Genialne zdrowie, odżywianie, ruch i dobra dieta

Archive for the ‘Zdrowa w ciąży’ Category

Powrót do formy po ciąży i porodzie nie jest prosty i wymaga od młodej mamy sporej systematyczności. Ćwiczenia po porodzie można rozpocząć zaraz po powrocie do domu.

Oczywiście powinny one być stosunkowo proste i mało wyczerpujące. Na początku warto skupić się na mięśniach Kegla. Wystarczy, że kilka razy dziennie będziesz kładła się na brzuchu, a ułatwisz macicy powrót do dawnego kształtu. Read the rest of this entry »

Coraz więcej kobiet korzysta z zajęć, które oferują im szkoły rodzenia. Ćwiczenia oddechowe wykonywane w czasie tych lekcji ułatwiają im przejście przez poród. Umiejętne oddychanie jest w stanie zminimalizować ból odczuwany w trakcie porodu i przyspieszyć przyjście dziecka na świat. Tym bardziej warto więc poświęcić kilkanaście popołudni na uczestniczenie w zajęciach szkoły rodzenia.

Ćwiczenia relaksacyjne – jak mogą nam pomóc? Read the rest of this entry »

Choć samo hasło „antybiotyki w ciąży” może przerażać i nasuwać czarne scenariusze, w rzeczywistości wcale nie trzeba się tego bać. Istnieją zarówno wskazania, jak i przeciwwskazania do przyjmowania antybiotyków w tym stanie. Wskazaniem mogą być: zakażenie dróg oddechowych, zakażenia układu moczowego, nosicielstwo paciorkowca, zapalenie nerek. Wówczas lek ma pomóc i matce, i dziecku.

Antybiotyki a alkohol – jakie jest niebezpieczeństwo?

Kwestia antybiotyki a alkohol dla większości jest oczywista – nie łączymy tych dwóch rzeczy. Trzeba jednakże zaznaczyć, że przy jednych antybiotykach reakcje mogą być silniejsze, przy innych słabsze.

Co może się stać jeśli przyjmując lek, wypijemy alkohol? Nastąpi silne rozszerzenie naczyń krwionośnych, pojawią się intensywne bóle brzucha, pocenie się, wymioty, gwałtowny spadek ciśnienia krwi.