W dzisiejszych czasach odchudzanie wcale nie jest trudne, ponieważ istnieje na to wiele sposobów. Jedni bardzo dużo ćwiczą, natomiast inni zaczynają jeść dietetyczne pokarmy. W sklepach dostępnych jest bardzo dużo różnorodnych produktów dietetycznych, jednak niektórzy chcą też przygotowywać sobie dietetyczne śniadania, obiady, podwieczorki czy też kolacje.
Różnorodne przepisy dietetyczne dostępne są na przykład w Internecie, w książkach kucharskich oraz w gazecie. Tworzone są one przez doświadczonych kucharzy oraz dietetyków, którzy doskonale znają się na tym, co robią.
Osoba, która jest na diecie powinna mieć bardzo zróżnicowane pokarmy, ponieważ to dobrze wpływa na organizm. Przepisy dietetyczne mogą dotyczyć dań mięsnych, dań rybnych, dań z makaronu, różnorodnych sałatek, kremów, past, pierogów, zapiekanek oraz innych przekąsek.
Dieta odchudzająca wcale nie jest nudna, ponieważ te pokarmy dają bardzo duże możliwości. Mogą pochodzić one z różnorodnych kuchni świata, na przykład z kuchni afrykańskiej, austriackiej, indyjskiej, greckiej, irańskiej, niemieckiej, portugalskiej, koreańskiej, łotewskiej, brazylijskiej, egipskiej, a nawet i karaibskiej. Współczesne przepisy dietetyczne idealnie nadają się na zwykły obiad, uroczystą kolację, przyjęcie urodzinowe, a nawet i na święta Bożego Narodzenia.
Wszystkie przepisy powinny być przygotowywane w taki sposób, aby zawierały jak najmniejsze ilości kalorii. Powinny być one jednak na początku podobne do swojej codziennej diety, bowiem w innym przypadku organizm może doznać lekkiego szoku, co w rezultacie wcale nie będzie dla niego korzystne. Te przepisy muszą składać się z takich produktów, które po ich odstawieniu nie będą wywoływały efektu jo-jo. Bardzo dużo diet znajduje się zazwyczaj w Internecie. Te diety są bardzo ciekawe i zróżnicowane, dzięki czemu ludzie mogą wybierać sobie tylko te, które spełniają ich potrzeby oraz te diety, które składają się z odpowiednich cenowo produktów.
Wszystkie przepisy dietetyczne łączy to, że przygotowywane są one z najlepszych jakościowo i bardzo zdrowych produktów. Najlepiej jest przygotować sobie lub zaopatrzyć się we wszystkie przepisy na najbliższych kilka dni. Dzięki temu można sobie wcześniej zrobić zakupy, a także przygotować sobie coś kilka dni wcześniej, jeśli zachodzi taka potrzeba. Należy pamiętać o tym, aby przepisy były urozmaicone, ponieważ nie można na przykład codziennie jeść ryb, mięs albo nabiału. Należy też pamiętać o owocach, warzywach i nasionach strączkowych.