Genialne zdrowie, odżywianie, ruch i dobra dieta

Dla zdrowia, dla kondycji

  • O nas. Redakcja
  • Zdrowie

Jakie sporty uprawiać jesienią?

jesieńChociaż większość z nas woli aktywność fizyczną w ciepłe dni, głównie te letnie, czy też wiosenne, to jednak istnieje szereg sportów, które świetnie uprawia się również jesienią. Co prawda, przegrzewanie się przy chłodnym powietrzu nie jest najzdrowsze, jednak wielokrotnie jesienią jest u nas jeszcze całkiem przyjemnie. Neutralna temperatura – ani zbyt upalnie, ani zbyt zimno, to idealne warunki do biegania, jazdy na rowerze, na rolkach. To też dobra pogoda na sporty grupowe takie, jak piłka nożna czy koszykówka.

Jazda na rowerze jest o tej porze szczególnie przyjemna, ponieważ możemy nie tylko ćwiczyć swoje ciało, ale też cieszyć się pięknymi, kolorowymi krajobrazami. Bez względu na to, czy założymy krótki rękaw, czy długi, zawsze będzie nam wygodnie. Podobnie jest z bieganiem. Jogging jest o tej porze bardzo przyjemny. Grać możemy natomiast w futbol, w siatkówkę czy koszykówkę na zewnętrznych boiskach. To też dobra pora na grę w hokeja na trawie. Ci, którzy nie chcą się nadmiernie przemęczać, mogą przynajmniej regularnie wybierać się na spacery o różnej intensywności. Mogą to być marsze lub nordic walking, żeby zintensyfikować klasyczne spacerowanie.

A czego raczej nie da się uprawiać jesienią? Z pewnością powinniśmy odpuścić sobie pływanie, bo chyba jednak nie trafimy na wystarczająco ciepłe dni. Można jednak próbować z wioślarstwem, ponieważ, o ile utrzymamy równowagę, nie wymaga ono zanurzania się w wodzie. Poza tym, trudno byłoby nam grać na otwartej przestrzeni w badmintona, ponieważ trudno trafić na bezwietrzny dzień. Jednak można chwycić za rakietę tenisową.


aktywność jesienią, jesienne sporty, sport jesienią, sport na jesień
Sport i aktywność fizyczna
  • zdroweusz pisze:
    27 sierpnia, 2012 o 17:11

    Jeśli chodzi o bieganie jesienią to jest to rewelacyjny pomysł, dobra koszulka przewiewna (bo się spocić można), buty (ja mam ze sklepu Sarafis – wyczajone w fajnej okazji i cenie) i hulaj dusza, mocnych nie ma:).
    Sport to jest to!

  • In-formatorRules pisze:
    31 sierpnia, 2012 o 17:11

    Miałeś na myśli ten sklep: http://www.sarafis.pl/? Jeśli tak, to ja też u nich kupuję, ale odzież bardziej – fajną jakość mają

  • zdroweusz pisze:
    12 września, 2012 o 17:11

    Dokładnie ten Sarafis. Mam od nich fajne buty (Nike, super kolory mi się trafiły).

  • Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Linki w komentarzach mogą być wolne od atrybutu nofollow.

    Postępuj zgodnie z instrukacjami.


Na zdrowie!

Zdrowe odżywianie, pomysły na aktywność fizyczną, dobre diety i mądre odchudzanie – baza wiedzy i ciekawych artykułów o zdrowiu i urodzie. Zapraszamy do lektury.

Ostatnie wpisy

  • Zabieg mikrodermabrazji – dlaczego warto?
  • Pieluchomajtki dla seniorów – dobra alternatywa dla majtek chłonnych
  • Jak łączyć kolory ubrań? 4 wskazówki
  • Lipofilling biustu – czy warto się zdecydować na powiększanie piersi własnym tłuszczem?
  • Jak działa kanałowy nawilżacz powietrza?

Kategorie

  • Ciekawostki
  • Diety
  • Inne
  • Kosmetyki i pielęgnacja
  • Mądre leczenie
  • Medycyna estetyczna
  • Nasze zdrowie
  • Odżywianie
  • Psychologia
  • Rehabilitacja
  • Sport i aktywność fizyczna
  • Uroda
  • Wydarzenia
  • Zdrowa w ciąży
  • Zdrowie dzieci

Zachowaj witalność. Życie bez zdrowia jest jak rzeka bez wody.

Maxime Lagacé

Ostatnie wpisy

  • Zabieg mikrodermabrazji – dlaczego warto?
  • Pieluchomajtki dla seniorów – dobra alternatywa dla majtek chłonnych
  • Jak łączyć kolory ubrań? 4 wskazówki
  • Lipofilling biustu – czy warto się zdecydować na powiększanie piersi własnym tłuszczem?
  • Jak działa kanałowy nawilżacz powietrza?
  • Secret Duo – odkryj sekret idealnej skóry
  • Wynajem urządzeń kosmetycznych – czy warto i dlaczego?
  • Nawilżanie powietrza w domu i jego wpływ na zdrowie
  • Co to są kurzajki i jak się je usunąć?

Najnowsze

  • Zabieg mikrodermabrazji – dlaczego warto?
  • Pieluchomajtki dla seniorów – dobra alternatywa dla majtek chłonnych
  • Jak łączyć kolory ubrań? 4 wskazówki
  • Lipofilling biustu – czy warto się zdecydować na powiększanie piersi własnym tłuszczem?
  • Jak działa kanałowy nawilżacz powietrza?
  • Secret Duo – odkryj sekret idealnej skóry
  • Wynajem urządzeń kosmetycznych – czy warto i dlaczego?
  • Nawilżanie powietrza w domu i jego wpływ na zdrowie
  • Co to są kurzajki i jak się je usunąć?
  • Zdrowie dziecka, a odpowiednia wymiana powietrza w domu

Tagi

angina catering dietetyczny cera choroby ciąża Depilacja laserowa Diety dobry stomatolog dziecko grypa hydromasaż jaka dieta jak schudnąć katar Kosmetyki i pielęgnacja leczenie alergii leki leki na migrenę masaz Mądre leczenie Nasze zdrowie odchudzanie owoce Psychologia rehabilitacja relaks rzucanie palenia skuteczne diety sport stomatolog stres suplementy suplementy diety tabletki na odchudzanie Uroda warzywa wegetarianizm witaminy wybielanie zębów zdrowa dieta zdrowa żywność zdrowe odżywianie zdrowie dzieci zdrowie dziecka ćwiczenia

Kalendarz

luty 2023
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« sty    

Popularne

angina catering dietetyczny cera choroby ciąża Depilacja laserowa Diety dobry stomatolog dziecko grypa hydromasaż jaka dieta jak schudnąć katar Kosmetyki i pielęgnacja leczenie alergii leki leki na migrenę masaz Mądre leczenie Nasze zdrowie odchudzanie owoce Psychologia rehabilitacja relaks rzucanie palenia skuteczne diety sport stomatolog stres suplementy suplementy diety tabletki na odchudzanie Uroda warzywa wegetarianizm witaminy wybielanie zębów zdrowa dieta zdrowa żywność zdrowe odżywianie zdrowie dzieci zdrowie dziecka ćwiczenia

Most Popular Post

  • Wyposażenie karetki pogotowia w sprzęt medyczny
  • Na czym polega podcięcie wędzidełka języka?
  • Czy kosmetyki z retinolem są skuteczne?
  • Jak mieć więcej energii w okresie zimowym?
  • Czym myć i pielęgnować skórę ciała?
  • Zdrowy tryb życia z Amway Polska
  • Jak skutecznie chronić skórę przed słońcem? – proste zasady
  • Skleroterapia w Krakowie – leczenie niewydolności żylnej
  • Fenomen zielonej kawy

Theme created by Mick de Graaf