Pilates jest systemem ćwiczeń, który powstał dość dawno, bo na początku XX wieku. Celem wykonywania takiego treningu jest poprawianie elastyczności i rozciąganie mięśni całego ciała, wpływając jednocześnie na zdrowie i poprawę ogólnej kondycji fizycznej. 
Stanowi on połączenie elementów jogi, a nawet baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. W ten sposób odciążamy kręgosłup, wzmacniamy mięśnie bez zwiększania ich masy, niwelujemy wady postawy, znacząco obniżamy poziom stresu.
Gdzie kupować sprzęt do pilates?
Choć trudno jest zmusić każdego człowieka, żeby uprawiał z wielkim zapałem jakiś sport, stosunkowo łatwo jest znaleźć chęci na to, aby po prostu nieco się poruszać i uaktywnić swoje ciało. Wystarczy kupić na przykład sprzęt do pilates.
Dzięki nim możemy rozciągać i uelastyczniać wszystkie mięśnie ciała. Dobrym pomysłem jest odwiedzenie sklepu sportowego, ale zakupy przez internet mogą okazać się dużo tańsze i będziemy mogli pozwolić sobie na urządzenia lepszej jakości.
