Ćwiczenia mięśni

Ładna sylwetka, ale też lepsza kondycja to podstawowe rezultaty regularnych ćwiczeń mięśni. Odpowiednia aktywność fizyczna pozwala nam na poprawę stanu zdrowia, ale lepiej wytrenowane mięśnie to również gwarancja większego komfortu …Read more

Domowy salon piękności

„Domowy salon piękności” -Z tą książką możesz pielęgnować swoje ciało bez kosztownych wizyt u kosmetyczki. Odkryjesz swoje naturalne piękno i przekonasz się, że niekiedy do pewnych zabiegów wcale nie potrzebujesz …Read more

Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Coraz więcej kobiet korzysta z zajęć, które oferują im szkoły rodzenia. Ćwiczenia oddechowe wykonywane w czasie tych lekcji ułatwiają im przejście przez poród. Umiejętne oddychanie jest w stanie zminimalizować ból …Read more

Masaż chiński i masaz czekoladowy

Wśród licznych rodzajów masażu, masaż chiński jest jednym z ciekawszych. Charakteryzuje go nie tylko długa historia sięgająca czasów starożytnych, ale również wspaniałe korzyści, jakie daje on naszemu ciału i duszy. …Read more

Dieta łuszczycowa – czym jest?

Choć sama dieta łuszczycowa nie wyleczy nas z tej choroby, to może obniżyć jej aktywność. Warto wiedzieć, że chory na łuszczycę powinien unikać alkoholu, ostrych przypraw, czekolady oraz tłuszczy zwierzęcych. …Read more

Proste ćwiczenia mięśni ud i łydek

Każda kobieta chce mieć zgrabne uda bez cellulitu. Najlepszym sposobem poza wszelkimi zabiegami w gabinetach odnowy biologicznej są zwykłe ćwiczenia mięśni ud, które można wykonać w domu w kilkanaście minut. …Read more

Psycholog nie taki straszny

Przez wiele lat wizyta u psychologa były dla ludzi niezwykle wstydliwe. Uważano, że lekarz zajmujący się sferą inną niż cielesna jest potrzebny osobom chorym, niebezpiecznym, niezrównoważonym. Na szczęście, ten błędny …Read more