Przez wiele lat wizyta u psychologa były dla ludzi niezwykle wstydliwe. Uważano, że lekarz zajmujący się sferą inną niż cielesna jest potrzebny osobom chorym, niebezpiecznym, niezrównoważonym. Na szczęście, ten błędny stereotyp przeminął. Dziś coraz więcej osób otwarcie przyznaje się do korzystania z porad psychoanalityka. Zwiększa się liczba uczestników psychoterapii grupowych oraz indywidualnych. Nie tylko psychologowie, ale także psychiatrzy otwierają kolejne gabinety prywatne i mało, który z nich narzeka na zbyt mała liczbę pacjentów.
Dlaczego psycholog?
Problemy ze stresem, z obniżoną samooceną, z traumatyczną przeszłością, której nie potrafimy zostawić w tyle sprawiają, że sera psychiki przestała być tematem tabu. Poza tym, sami specjaliści dbają o odpowiednią atmosferę, która będzie zachęcała do szukania pomocy w ich gabinetach. Wygodne komplety wypoczynkowe oraz atrakcyjne wyposażenie powodują, że łatwiej jest nam się rozluźnić i spokojnie rozmawiać o tym, co nas gnębi. Nie tylko sytuacje stresowe, ale również nadpobudliwość, zaburzenia pokarmowe i mnóstwo innych dolegliwości staje się prostszych do pokonania, dzięki temu, że Polacy opanowali lęk przed psychologami i zrozumieli, że leczenie duszy nie jest niczym wstydliwym.
Wręcz przeciwnie, w niektórych grupach społecznych modne jest rozwiązywanie życiowych problemów przy wsparciu fachowca.
Jak wybrać psychologa?
Wybór odpowiedniego psychologa jest ważnym krokiem w procesie terapeutycznym. Oto kilka wskazówek, jak wybrać psychologa:
- Sprawdź kwalifikacje – upewnij się, że psycholog posiada odpowiednie wykształcenie i certyfikaty, które potwierdzają jego kwalifikacje do wykonywania zawodu.
- Zwróć uwagę na specjalizację – poszukaj psychologa, który specjalizuje się w obszarze, który Cię interesuje. Jeśli masz problemy z lękiem, poszukaj psychologa specjalizującego się w terapii lękowej.
- Przeczytaj opinie – poszukaj opinii o psychologu w Internecie lub poproś o rekomendacje od znajomych lub rodziny.
- Skontaktuj się i zadaj pytania – przed umówieniem się na wizytę skontaktuj się z psychologiem i zapytaj o jego podejście do terapii oraz jakie metody stosuje.
- Zwróć uwagę na uczucia – podczas pierwszej wizyty zwróć uwagę na to, czy czujesz się swobodnie z psychologiem i czy masz poczucie, że potrafi Ci pomóc.
- Znajdź psychologa w pobliżu – poszukaj psychologa w swojej okolicy, aby łatwiej było Ci do niego dojechać na wizyty.
Warto pamiętać, że dobry psycholog to taki, z którym czujesz się swobodnie i z którym jesteś w stanie budować pozytywną relację. Przede wszystkim powinien on być dla Ciebie osobą, która pomoże Ci zrozumieć swoje problemy i wspólnie z Tobą szukać rozwiązań.
