Żelazo dla kobiet w ciąży – dlaczego?
Żelazo jest bardzo ważnym mikroelementem, który potrzebny jest do transportu tlenu w organizmie. Niezwykle ważny jest on dla kobiet w ciąży, ponieważ jego niedobór może doprowadzić do anemii, a oprócz …Read more
ciąża
Jak przetrwać zimę będąc w ciąży?
Ciąża to szczególny stan, w którym każda kobieta powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie. Musi bowiem pamiętać, że chodzi tu nie tylko o samopoczucie ich samych, ale również płodu, który …Read more
Jak żywić się w ciąży?
O tym, jaka dieta jest w ciąży najlepsza, krążą już legendy zapoczątkowane przez nasze babki i prababki. Mimo tego, specjaliści wiedzą zwykle znacznie lepiej, co jest dobre dla przyszłej mamy …Read more
Joga – najlepsze ćwiczenia w ciąży
Ciąża do szczególny czas w życiu kobiety. Musi wtedy wyjątkowo dbać nie tylko o siebie, ale również o dziecko, które w sobie nosi. Istotne jest zarówno zdrowie fizyczne, jak i …Read more
Ćwiczenia po porodzie – od czego zacząć?
Powrót do formy po ciąży i porodzie nie jest prosty i wymaga od młodej mamy sporej systematyczności. Ćwiczenia po porodzie można rozpocząć zaraz po powrocie do domu. Oczywiście powinny one …Read more