wzmocnienie mięśni

Z miłości do…ćwiczeń

Obłędem jest powtarzanie tego samego i oczekiwanie innych rezultatów. A co gdyby cytat Alberta Einsteina odnieść do sfery aktywności fizycznej i wykorzystać. Jeśli marzysz o zmianie, zacznij działać skutecznie. Zrób …Read more

Jak zbudować masę mięśniową?

Nie ulega wątpliwości, że zbudowanie pięknej muskulatury wymaga wiele wyrzeczeń, regularności i pracy nad sobą. Każdy kto pragnie wymarzonej sylwetki musi niemal codziennie wykonać kawał naprawdę ciężkiej roboty. Wiele godzin …Read more