Fitness i aktywny tryb życia to podejście do zdrowia i kondycji, które może znacząco poprawić …
Podróże jako sposób na lepsze zdrowie psychiczne
Podróże mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne pod wieloma względami. Oto kilka sposobów, w …
Kim jest trener personalny?
Trener personalny to specjalista, który pomaga osobom w poprawie kondycji fizycznej, zdrowiu i osiągnięciu wyznaczonego …
Ćwiczenia poprawiające kondycję – w zdrowym ciele zdrowy duch!
Zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne są równie ważne dla ogólnego dobrostanu człowieka. Ćwiczenia poprawiające …
Pompki szwedzkie – 4 zasady prawidłowego robienia
Jak prawidłowo wykonać super modne pompki szwedzkie, czyli takie, w których naszym oparciem nie jest …
Mój pierwszy spływ kajakowy część 3
Zachwycałam się nimi tak, że zostawiłam machanie wiosłami mężowi, a on z przyjemnością posuwał nasz …
Mój pierwszy spływ kajakowy część 2
W niedzielę przed południem byliśmy już na polu namiotowym, z którego ruszała cała ta wodna …