Chociaż większość z nas woli aktywność fizyczną w ciepłe dni, głównie te letnie, czy też …
Korzyści z jazdy na rowerze
O tym, że aktywność fizyczna jest zdrowa, wie praktycznie każdy z nas. Jednak nie każdy …
Na czym polega pilates?
Pilates jest systemem ćwiczeń, który powstał dość dawno, bo na początku XX wieku. Celem wykonywania …
Zmora: zbędne kilogramy, a ultra slim
Zbędne kilogramy to zmora wielu osób. Odkładanie się nadmiaru tłuszczu jest powodowane głównie nieprawidłową dietą, …
Bezpieczeństwo na nartach
Narciarstwo to najpopularniejszy sport zimowy. Jednak, białe szaleństwo to nie tylko wspaniała rekreacja, a przy …
Ćwiczenia cardio – co to takiego?
Odpowiedni dobór ćwiczeń jest bardzo istotny dla efektywności każdego treningu. W ostatnim czasie sporą popularnością …
Jak wyrzeźbić piękny brzuch?
Każda kobieta marzy o pięknym, płaskim brzuchu, pozbawionym tkanki tłuszczowej. Jest to możliwe do osiągnięcia …