Coraz więcej kobiet korzysta z zajęć, które oferują im szkoły rodzenia. Ćwiczenia oddechowe wykonywane w czasie tych lekcji ułatwiają im przejście przez poród. Umiejętne oddychanie jest w stanie zminimalizować ból odczuwany w trakcie porodu i przyspieszyć przyjście dziecka na świat. Tym bardziej warto więc poświęcić kilkanaście popołudni na uczestniczenie w zajęciach szkoły rodzenia.
Ćwiczenia relaksacyjne – jak mogą nam pomóc?
W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam na co dzień. Na skutki nie trzeba długo czekać – nasze samopoczucie jest gorsze, podupadamy na zdrowiu. Ćwiczenia relaksacyjne mogą jednak temu zapobiec.
Poświęcając na nie zaledwie kilka minut każdego dnia, możemy nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem, a przynajmniej minimalizować jego niekorzystny wpływ na nasz organizm.
