Chociaż większość z nas woli aktywność fizyczną w ciepłe dni, głównie te letnie, czy też wiosenne, to jednak istnieje szereg sportów, które świetnie uprawia się również jesienią. Co prawda, przegrzewanie się przy chłodnym powietrzu nie jest najzdrowsze, jednak wielokrotnie jesienią jest u nas jeszcze całkiem przyjemnie. Neutralna temperatura – ani zbyt upalnie, ani zbyt zimno, to idealne warunki do biegania, jazdy na rowerze, na rolkach. To też dobra pogoda na sporty grupowe takie, jak piłka nożna czy koszykówka.
Jazda na rowerze jest o tej porze szczególnie przyjemna, ponieważ możemy nie tylko ćwiczyć swoje ciało, ale też cieszyć się pięknymi, kolorowymi krajobrazami. Bez względu na to, czy założymy krótki rękaw, czy długi, zawsze będzie nam wygodnie. Podobnie jest z bieganiem. Jogging jest o tej porze bardzo przyjemny. Grać możemy natomiast w futbol, w siatkówkę czy koszykówkę na zewnętrznych boiskach. To też dobra pora na grę w hokeja na trawie. Ci, którzy nie chcą się nadmiernie przemęczać, mogą przynajmniej regularnie wybierać się na spacery o różnej intensywności. Mogą to być marsze lub nordic walking, żeby zintensyfikować klasyczne spacerowanie.
A czego raczej nie da się uprawiać jesienią? Z pewnością powinniśmy odpuścić sobie pływanie, bo chyba jednak nie trafimy na wystarczająco ciepłe dni. Można jednak próbować z wioślarstwem, ponieważ, o ile utrzymamy równowagę, nie wymaga ono zanurzania się w wodzie. Poza tym, trudno byłoby nam grać na otwartej przestrzeni w badmintona, ponieważ trudno trafić na bezwietrzny dzień. Jednak można chwycić za rakietę tenisową.
