Dieta South Beach zyskała popularność jako sposób na zdrową utratę wagi i poprawę stanu zdrowia …
Czas posiłków a metabolizm – jakie ma znaczenie?
Regularne spożywanie posiłków to jeden z fundamentów zdrowego stylu życia. Czas ich przyjmowania ma istotny …
Dieta niskowęglowodanowa czyli jaka?
Dieta niskowęglowodanowa cieszy się rosnącą popularnością wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Polega na …
Jak pić odpowiednią ilość wody i dbać o nawodnienie?
Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Woda odgrywa istotną rolę w …
Dieta planetarna – zasady, posiłki, ciekawostki
Dieta planetarna, znana również jako dieta zdrowa dla planety, została opracowana przez komisję EAT-Lancet, aby …
Jakie tłuszcze są dobre dla zdrowia i jak ich używać w kuchni?
Tłuszcze odgrywają kluczową rolę w naszej diecie, wpływając na zdrowie serca, funkcje mózgu i ogólną …
Na czym polega dieta MIND?
Dieta MIND, połączenie diety śródziemnomorskiej i diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), jest zaprojektowana, …