ćwiczenia
-
Step, stepper i orbitrek
Stepper to jedno z popularniejszych urządzeń do ćwiczeń. Jego głównym zadaniem jest zagwarantowanie nam pięknie wymodelowanych nóg. Niemniej jednak, jego…
-
Fitball formą ćwiczeń dla osób w każdym wieku!
Ćwiczenia na piłce wzmacniają mięśnie brzucha, pleców oraz zapobiegają bólom kręgosłupa. Są też doskonałym sposobem na zrelaksowanie ciała i poprawę…
-
Na czym polega pilates?
Pilates jest systemem ćwiczeń, który powstał dość dawno, bo na początku XX wieku. Celem wykonywania takiego treningu jest poprawianie elastyczności…
-
Jak wyrzeźbić piękny brzuch?
Każda kobieta marzy o pięknym, płaskim brzuchu, pozbawionym tkanki tłuszczowej. Jest to możliwe do osiągnięcia dzięki zastosowaniu niskotłuszczowej diety oraz…
-
Ćwiczenia mięśni
Ładna sylwetka, ale też lepsza kondycja to podstawowe rezultaty regularnych ćwiczeń mięśni. Odpowiednia aktywność fizyczna pozwala nam na poprawę stanu…
-
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
Coraz więcej kobiet korzysta z zajęć, które oferują im szkoły rodzenia. Ćwiczenia oddechowe wykonywane w czasie tych lekcji ułatwiają im…
-
Proste ćwiczenia mięśni ud i łydek
Każda kobieta chce mieć zgrabne uda bez cellulitu. Najlepszym sposobem poza wszelkimi zabiegami w gabinetach odnowy biologicznej są zwykłe ćwiczenia…
Recent Posts
Categories
- Ciekawostki 58
- Diety 69
- Inne 42
- Kosmetyki i pielęgnacja 60
- Mądre leczenie 63
- Medycyna estetyczna 26
- Nasze zdrowie 133
- Odżywianie 34
- Psychologia 17
- Rehabilitacja 19
- Sport i aktywność fizyczna 38
- Uroda 51
- Wydarzenia 16
- Zdrowa w ciąży 16
- Zdrowie dzieci 31