Sport i aktywność fizyczna

Jak szybko spalić tłuszcz?

Diety-cud, głodówki czy herbatki przeczyszczające to często wykorzystywane sposoby na szybkie zrzucenie kilogramów. Pamiętajmy jednak, że takie działania prowadzą jedynie do odwodnienia organizmu i dają bardzo krótkotrwałe rezultaty. Żeby naprawdę …Read more

Jak wyrzeźbić piękny brzuch?

Każda kobieta marzy o pięknym, płaskim brzuchu, pozbawionym tkanki tłuszczowej. Jest to możliwe do osiągnięcia dzięki zastosowaniu niskotłuszczowej diety oraz ćwiczeniom fizycznym. Najprostszą drogą do wymodelowania brzucha jest Aerobiczna Szóstka …Read more

Ćwiczenia mięśni

Ładna sylwetka, ale też lepsza kondycja to podstawowe rezultaty regularnych ćwiczeń mięśni. Odpowiednia aktywność fizyczna pozwala nam na poprawę stanu zdrowia, ale lepiej wytrenowane mięśnie to również gwarancja większego komfortu …Read more

Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Coraz więcej kobiet korzysta z zajęć, które oferują im szkoły rodzenia. Ćwiczenia oddechowe wykonywane w czasie tych lekcji ułatwiają im przejście przez poród. Umiejętne oddychanie jest w stanie zminimalizować ból …Read more

Proste ćwiczenia mięśni ud i łydek

Każda kobieta chce mieć zgrabne uda bez cellulitu. Najlepszym sposobem poza wszelkimi zabiegami w gabinetach odnowy biologicznej są zwykłe ćwiczenia mięśni ud, które można wykonać w domu w kilkanaście minut. …Read more

Hantla winylowa 2kg

Jeśli należysz do osób, które szukają wśród sprzętów fitness wysokiej jakości i przystępnej ceny oraz funkcjonalnych rozwiązań, to powinieneś koniecznie zwrócić uwagę na hantle winylowe 2kg RE 21052V. Jest to …Read more

Ruch to zdrowie!

Sprawności fizycznej nie da się ukryć. To, czy człowiek ćwiczy to zależy od niego. Co jednak dzieje się z organizmem, jeżeli ktoś ćwiczy? Oprócz większej kondycji, może więcej wytrzymać. Dzięki …Read more