Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Coraz więcej kobiet korzysta z zajęć, które oferują im szkoły rodzenia. Ćwiczenia oddechowe wykonywane w czasie tych lekcji ułatwiają im przejście przez poród. Umiejętne oddychanie jest w stanie zminimalizować ból …Read more

Masaż chiński i masaz czekoladowy

Wśród licznych rodzajów masażu, masaż chiński jest jednym z ciekawszych. Charakteryzuje go nie tylko długa historia sięgająca czasów starożytnych, ale również wspaniałe korzyści, jakie daje on naszemu ciału i duszy. …Read more

Dieta łuszczycowa – czym jest?

Choć sama dieta łuszczycowa nie wyleczy nas z tej choroby, to może obniżyć jej aktywność. Warto wiedzieć, że chory na łuszczycę powinien unikać alkoholu, ostrych przypraw, czekolady oraz tłuszczy zwierzęcych. …Read more

Proste ćwiczenia mięśni ud i łydek

Każda kobieta chce mieć zgrabne uda bez cellulitu. Najlepszym sposobem poza wszelkimi zabiegami w gabinetach odnowy biologicznej są zwykłe ćwiczenia mięśni ud, które można wykonać w domu w kilkanaście minut. …Read more

Psycholog nie taki straszny

Przez wiele lat wizyta u psychologa były dla ludzi niezwykle wstydliwe. Uważano, że lekarz zajmujący się sferą inną niż cielesna jest potrzebny osobom chorym, niebezpiecznym, niezrównoważonym. Na szczęście, ten błędny …Read more

Dieta wegetariańska – prawdy i mity

Wegetarianizm to jedna z tych diet powiązanych nie tylko z dbałością a ciało, ale w większości przypadków również ze światopoglądem. Ci, którzy z różnych powodów nie chcą spożywać produktów pochodzący …Read more

Rozsądna dieta pomysłem na życie

Wielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że aby dbać o zdrowie, trzeba się odpowiednio odżywiać. Dobrym pomysłem jest ułożenie diety, która nie będzie szkodzić naszemu organizmowi, a jednocześnie …Read more